Live your life
COMMITTED & STRONG

Dein 10-Tages Sportprogramm für mehr Power und Durchhaltevermögen!

voraussichtlich ab März 2025 I online

Jeder Tag ist (d)eine Entscheidung.
Jeden Tag hast du die Chance, anzufangen,
ganzheitlich für dich zu sorgen.

Dieses Programm ist für Frauen, die...

✔ Schwierigkeiten haben, sportlich in die Gänge zu kommen.
✔ oft unsicher sind, was sie eigentlich machen sollen, um fit zu bleiben.

✔ wissen möchten, was bzgl. Sport und Ernährung wirklich wichtig ist.

✔ gerne jemanden hätten, der ihnen täglich Feuer unter'm Hintern macht ;).
✔ alleine nicht dranbleiben können.

Erkennst du dich wieder? Dann bist du hier genau richtig. Denn mein Motto lautet:

DRANBLEIBEN ist der größte Schlüssel

für jegliches Wachstum!

Was erwartet dich?

In meinem 10-Tage-Programm vom xx.xx. – xx.xx. nehme ich dich jeden Tag an die Hand. Du bekommst nicht nur die Motivation, sondern auch die Tools, die du brauchst, um eine nachhaltige Gewohnheit aufzubauen:

Einfacher Trainingsplan

täglich 15 bis 20-minütige Trainings von mir, die du ganz bequem zu Hause machen kannst – mit Körpergewicht oder Hanteln (je nachdem, was du hast).
Ideal für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen.

Mein Know-How über Sport und Ernährung inkl. Q&A

1. Zoom-Call am ersten Tag, 9-11 Uhr: Wir klären alles Wichtige rund um Training, Ernährung, Schlaf und das Ökosystem, das dich stark macht.
2. Zoom-Call am letzten Tag, 9-10 Uhr: Reflexion, Erfolge feiern und die besten Tipps, wie du weiterhin dranbleibst.

Intense Embodiment Online-Session zum Einstieg:

Im 1.Zoom-Call gibt es im Anschluss eine 30-minütigen Online Atem-Session, um dich mental und körperlich bereit zu machen und die Themen zu spüren, die dich bisher an deinem Dranbleiben gehindert haben.

Tägliche Motivation und Begleitung von mir

Du machst dir Fixtermine im Kalender, die ich kenne :), für volles Commitment.
Jeden Tag frage ich aktiv nach, ob ihr euer Training geschafft habt und wie es euch dabei ergangen ist.
Die Gruppe bleibt klein, übersichtlich und privat, damit ich mich auf jede von euch im Blick haben kann.

Community & Austausch:

Eine motivierende WhatsApp-Gruppe für deine Fragen, Austausch mit der Gruppe und meinen täglichen Input.
Du wirst Teil einer Community, die dich mitreißt und inspiriert.

Das Ziel: Ein Habit, der bleibt

In diesen 10 Tagen wirst du nicht nur lernen, wie gut regelmäßiger Sport dir tut. Du wirst erleben, wie einfach es sein kann, dir täglich 20 Minuten für dich zu nehmen – und wie viel Energie, Fokus und Stärke das in dein Leben bringt.

Let's do this!

Dein Investment in dich: € 139,-

Das bekommst du dafür:
💪 Mein täglicher Support und persönliches Feedback
💪 Einen machbaren, einfachen Trainingsplan

💪 Eine Intense-Embodiment Online-Session
💪 Zugang zur Gruppe, die dich motiviert und inspiriert
💪 Mein ganzes Wissen, das dir hilft, dein Leben nachhaltig zu verbessern

So startest du:

1. Melde dich per Mail an und sichere dir deinen Platz.

(Ich sende dir dann den Zoom-Link und die Zahlungsinformationen zu.)

2. Markiere die Termine für die Zoom-Calls in deinem Kalender.

4. Überlege dir schon mal, wann du dir in unseren 10-Tagen die Zeit für Sport nehmen wirst.

3. Sei am xx.xx. um 9 Uhr im Zoom-Call startklar.

Ich bin dabei!

Live your life COMMITTED & STRONG

Jeder Tag ist (d)eine Entscheidung. Jeden Tag hast du die Chance, anzufangen, ganzheitlich für dich zu sorgen.